Topp 10: Vinter/Høst Tips

  • Gå seg en tur mens det er lyst ute slik at man får mest mulig dagslys og bedre nattesøvn.
  • Ta D-vitaminer eller Tran.
  • Trene! Om det så er hjemmetrening med noen enkle øvelser hver dag eller trening på et treningssenter noen ganger i uken. All trening er bra trening.
  • Lag en spilleliste med glade og koselige sanger som gir deg god følelse.
  • Husk å ta vare på huden. Det blir kaldere og huden blir derfor tørrere. Ha en god høst/vinter hudpleie rutine. Har huden det bra gjør det også det lettere for deg å føle deg bra.
  • Shopp deg noen gode høst/vinter klær. Men ikke kjøp deg korte gleder, kjøp deg plagg du kommer til å elske i lang tid fremover. En fin måte å gjøre det på er å ikke gjøre spontan kjøp, men finn deg noe du har lyst på og behold nettleser fanen i en måned eller to før du bestemmer deg. Da er det mer sannsynlig at du tar gode valg og kjøper noe som gir deg glede lenge.
  • Drikk bra med vann. Vann er jo noe man kanskje drikker mye av om sommeren, men man må huske på at kroppen trenger bra med vann om høst og vinteren også.
  • Skaff deg noen gøyale prosjekter som DIY’s eller hobbyer. Om høst/vinter blir vi gjerne sittende mer inne og da er det fint om vi bruker kropp og hodet og ikke bare hiver oss ned foran skjermen med Netflixen på. Kjøp puslespill, brettspill, maling. Skjær ut gresskar til Halloween nå i Oktober og lag juledekorasjoner i November/Desember. Eller bak sammen med venner.
  • Pynt hjemmet med grønne planter og fine høst buketter. Ta gjerne en tur ut i skog og mark og finn dine egne dekorasjoner som du kan tørke og male på (f.eks kongler), da sparer du penger i samme slengen.
  • Og sist men ikke minst…ta vare på psyken. Lytt på kroppen og psyken din. Meditasjon er en fin måte å øve seg på dette og gi kroppen litt av roen tilbake når ting begynner å hope seg opp.

Hva er dine tips for en lettere høst/vinter tid?

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg