Jeg tror nok jeg merker dette med mangel på sollys ekstra godt.
Denne såkalte “vinterdepresjonen”.
Heldigvis har solen snudd og litt etter litt vil det være mer dagslys. Men akkurat nå føles det ganske så tungt.
I denne perioden er det viktig å huske på å ta tran eller D-vitaminer.
Biola og en rekke andre produkter (f.eks rismelk) tilsetter ofte D-vitaminer. Men utgir ikke mengden man skal ha i løpet av en dag. Så tran eller tilskudd må nok til.

Jeg ser frem til litt lysere tider.
Å sitte ute og slappe av eller sykle rundt i finværet.
Grille og alt som kommer med.

Men i mellomtiden gjelder det å holde motet oppe og vite at det snur fort.
Også er det jo romjulssalg også. Kanskje noen gøye innkjøp kan få humøret opp.
Hva gjør du for å ha det bra i de mørke vintermånedene?

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

#mørketider #vinter #depresjon #helse #vitaminer